Orta yaşta düzenli egzersiz kadınlarda erken ölüm riskini yarıya indiriyor

Yaklaşık 25 yıl süren bir araştırma, orta yaş döneminde düzenli egzersiz yapan kadınların erken ölüm riskinin %50 oranında azaldığını ortaya koydu. Dünya Sağlık Örgütü'nün haftalık 150 dakika fiziksel aktivite önerisine uyan kadınlarda ölüm oranı %5,3 seviyesinde kalırken, uymayanlarda bu oran %10,4 olarak kaydedildi. Düzenli egzersizin özellikle kalp hastalıkları ve kanser kaynaklı ölüm riskini düşürdüğü belirtildi. Uzmanlar, ellili yaşlarda dahi egzersize başlamanın sağlık üzerinde önemli faydalar sağlayacağını vurguluyor.