53 yaşındaki kadının genç kalmasını sağlayan günlük yaşam rutini

İngiltere'de yaşayan 53 yaşındaki bir kadın, disiplinli beslenme, düzenli egzersiz ve uyku rutini sayesinde 30'lu yaşlarındaki formunu koruduğunu açıkladı. The Telegraph gazetesine konuşan kadın, sabah saat 05.00'te başlayan gününde mobilite çalışmaları, fonksiyonel kuvvet antrenmanları ve protein ağırlıklı beslenmeye odaklandığını belirtti. Günlük 7 bin adım hedefi ve takviye edici gıdalarla desteklediği bu yaşam tarzının, zihinsel ve fiziksel sağlığını korumasına yardımcı olduğunu ifade etti.